こんなお悩みありませんか?


✔ダイエットしたい
✔疲れやすい
✔姿勢を良くしたい
✔腰痛を治したい
✔気分がスッキリしない
✔リフレッシュしたい
✔子供が小さくてクラスに通えない
 


このクラスを受けると・・・
プライベートレッスンだから出来る事


✅身体全体がスッキリする
✅ 体力がついて疲れにくくなる
✅背筋が伸び姿勢が良くなる
✅後ろ姿がスッキリする
✅腰痛が改善する
✅自分で気持ちのコントロールが出来る
✅充実した一日を過ごすことが出来る
✅お子様が小さくてもご参加頂けます

【 お試しオンラインプライベートレッスン】 


カウンセリング10分+レッスン45分
料金:1,000円(税込)
※Zoomリンクをお送りいたします。
接続に不安な方は一緒にご確認させていただきますのでご安心下さいませ。

大人数のレッスンが苦手な方、
忙しくて教室に足を運ぶことが難しい方、
子育て中で思うように外出が出来ない、
方にお薦めです。
画面越しですが、ヨガ動画を見て動くだけではわからない身体の使い方について
ゆっくりとお伝えをしながら進めていきます。
対面でのグループレッスンでは難しい、
途中で進行を止めてご質問を頂くことも可能です。

※ご友人やご家族、数人でのレッスンをご希望の際はご相談下さい。 

選べるレッスン

※その他ご要望がございましたらお申し出下さい。

癒しのリラックス

日々忙しい方
ご自分の時間が作れない方にお薦め。
ゆったりとした動きの中で
ストレッチを行い身体にスペースを取り戻します。
リストラティブヨガ、
Yinヨガクラスも可能です。

自律神経を整え、副交感神経を優位にすることでリラックスへと導きます。

ボディメイク コアフロー

呼吸を意識して動いていきます。
有酸素運動となるため、
運動後のスッキリとした感覚を味わって頂けます。

ご希望がございましたら、
お腹まわりやヒップ、気になる部位にフォーカスしたレッスンも可能です。


アライメント重視

解剖学を重視して、一つ一つのポーズを丁寧に行っていきます。

身体の使い方をより具体的にお伝えしていくクラス。
回数を重ねるごとに、アドバンスポーズにも挑戦。

産後ヨガ

骨盤低筋群のトレーニングから
腰痛改善や肩凝り解消に繋がる動きを取り入れます。

お子様と一緒にご参加頂けます。
お子様の年齢によって、ベビーマッサージを行いお子様と一緒に楽しめるクラスです。
プライベートのため、お子様が泣いても他の方を気にせずご参加頂けます。

お客様の声

 


 -呼吸を体に届ける感覚が分かってきた
 -普段伸ばせないところが伸ばせた
 -身体だけではなく、気持ちの変化も感じてます!
 -普段の生活で、姿勢や呼吸を意識するようになりました!
 -ヨガの後は気持ちが良い!
 -ヨガが楽しみです!
 ⁻体調の様子からメニューを決めてくれて無理なくリフレッシュができました。

  朝から気になっていた腰痛が楽になって一日のモチベーションがアップしました!

 


Than you!!